![Ülekaalulisus ja sellega kaasnevad haigused on tänapäeva läänemaailma suur probleem, kuid tōsiasi on, et ka normaalkaal ei taga veel ilmtingimata head tervist. Silma eest varju jääv organitevaheline (vistseraalne) rasv ja maksa kogunev rasv on tunduvalt ohtlikumad kui nahaalune rasv. USA statistika kohaselt on ca 20% ülekaalulistest inimestest ainevahetuslikult igati hea tervise juures, samas kui ca […]](https://www.toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2024/04/image-1-190x190.png "Normaalkaal ei taga veel head tervist")
Ülekaalulisus ja sellega kaasnevad haigused on tänapäeva läänemaailma suur probleem, kuid tōsiasi on, et ka normaalkaal ei taga veel ilmtingimata head tervist. Silma eest varju jääv organitevaheline (vistseraalne) rasv ja maksa kogunev rasv on tunduvalt ohtlikumad kui nahaalune rasv. USA statistika kohaselt on ca 20% ülekaalulistest inimestest ainevahetuslikult igati hea tervise juures, samas kui ca […]
![Silmaprobleemid, k.a. silmade kuivus ja hägune nägemine on tänapäeval sagedasemad kui kunagi varem. Ometi on igaühel meist võimalik oma silmade eest ennetavalt hoolt kanda, toetades neid optimaalse päevarütmi, piisava puhkuse, vee joomise ja õigete toitainetega. Nii Hiina kui ayurveda meditsiini praktikud on aastatuhandeid teadnud, et silmade tervis ja maksa seisund on omavahel seotud. Samale järeldusele […]](https://www.toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2024/03/image-1-190x190.png "Rasvlahustuvad toitained teevad silmad rõõmsaks!")
Silmaprobleemid, k.a. silmade kuivus ja hägune nägemine on tänapäeval sagedasemad kui kunagi varem. Ometi on igaühel meist võimalik oma silmade eest ennetavalt hoolt kanda, toetades neid optimaalse päevarütmi, piisava puhkuse, vee joomise ja õigete toitainetega. Nii Hiina kui ayurveda meditsiini praktikud on aastatuhandeid teadnud, et silmade tervis ja maksa seisund on omavahel seotud. Samale järeldusele […]
Ca 60% meie ajust koosneb rasvast, sellest omakorda 35% on broneeritud Omega-3 rasvhapetele. Uuringud on näidanud, et: – kõrgema Omega-3 tasemega emade lapsed on 6. elukuul arengus kontrollgrupi lastest ees. – kui naised tarbivad raseduse ajal piisavalt Omega-3 rasvhappeid, siis on nende järglastel 4-aastaselt kõrgem intelligentsus kui kontrollgrupi emade lastel. – madal Omega-3 rasvhapete tase […]
![Šveitsi sõltumatu teadusinstituudi teadlased on korduvalt tõestanud, et aju on osa kehast:) Ometi ankurdatakse aju ülejäänud kehast lahti pea alati, kui vaimsest tervisest räägitakse.Õnneks on kogu maailmas kiirelt hoogu kogumas uus trend ajuga seotud probleemide adresseerimisel: aju metaboolse tervisega tegelevad psühhiaatrid ja neuroloogid. Metaboolse psühhiaatria keskused on loodud nii Stanfordi kui Harvardi ülikoolide juurde, teemaga […]](https://www.toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2023/04/image-6-190x190.png "Metaboolne psühhiaatria – uus trend psüühiliste haiguste ravis")
Šveitsi sõltumatu teadusinstituudi teadlased on korduvalt tõestanud, et aju on osa kehast:) Ometi ankurdatakse aju ülejäänud kehast lahti pea alati, kui vaimsest tervisest räägitakse.Õnneks on kogu maailmas kiirelt hoogu kogumas uus trend ajuga seotud probleemide adresseerimisel: aju metaboolse tervisega tegelevad psühhiaatrid ja neuroloogid. Metaboolse psühhiaatria keskused on loodud nii Stanfordi kui Harvardi ülikoolide juurde, teemaga […]
![Jõulud ja aastavahetuse pidustused on selja taha jäänud, aeg ülesöömisest ja muudest vallatustest taastuda:) Kui kannatate energiapuuduse, närvilisuse, veresuhkru tasakaalutuse või närvivalude käes, on viimane aeg end oluliste toitainetega täiendavalt toetada. Liigrohke alkoholi, maiustamise või ravimite tarbimisega võib kergelt tekkida B1-vitamiini defitsiit, mille sümptomiteks on: – ärevus, rahutus, unehäired, unetus või õudusunenäod– liiga kiire südametöö– […]](https://www.toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2024/01/image-8-190x190.png "Tiamiin (B1-vitamiin) aitab närvivalude ja energiapuuduse korral")
Jõulud ja aastavahetuse pidustused on selja taha jäänud, aeg ülesöömisest ja muudest vallatustest taastuda:) Kui kannatate energiapuuduse, närvilisuse, veresuhkru tasakaalutuse või närvivalude käes, on viimane aeg end oluliste toitainetega täiendavalt toetada. Liigrohke alkoholi, maiustamise või ravimite tarbimisega võib kergelt tekkida B1-vitamiini defitsiit, mille sümptomiteks on: – ärevus, rahutus, unehäired, unetus või õudusunenäod– liiga kiire südametöö– […]
Ostukorv