Iga lapsevanem soovib, et tema laps oleks terve ja rõõmus. Alati see nii ei ole, sest hea tervis ei ole enesestmõistetav.
Milline on Sinu lapse tervis? Kas ta põeb sageli viirushaigusi? Kas vaevab teda mingi allergia? Jonnihood või muud liiki käitumishäired? Mis terviseprobleem see ka poleks, kindlasti saab sobiva toiduvalikuga olukorda parandada.
Tule toitumisnõustamisele koos lapsega!
Loe edasi
Liigkõrge vererõhk või kolesteroolitase? Ülekaal, millele pole mõjunud ükski dieet? Seedimisvaevused või muud mured, millele perearst pole osanud lahendust leida?
Enamasti on parim võimalus oma tervise mõjutamiseks sobiv toiduvalik – see aitab mitte ainult haigusi ära hoida vaid ka ravida. Kas Sa tead, mis on Sinu jaoks see ÕIGE toit? Omanda vajalikud toitumistarkused, et oskaksid võtta vastutuse oma tervise eest.
Loe edasi
Tõenäoliselt Sa tead, et tervislik elustiil ja õige toitumine on tervise alustalad. Toitumisnõuandeid on ümberringi väga palju, kuid sealhulgas leidub ka omajagu vastuolulist ja lausvalet. Kas oskad infomüra hulgast teha ÕIGE valiku?
Pole vahet, kas soovid kindlustada oma tervist või olla toeks oma lähedastele. Igal juhul vajad Sa usaldusväärset toitumistarkust – põhjalikke teadmisi ja praktilisi nõuandeid, kuidas õige toiduvalikuga tervist mõjutada.
Loe edasi
Kui oled ülekaaluline, oled kindlasti tülgastuseni kuulnud lauset “tuleb vähem süüa ja rohkem liikuda”. Enamasti on sellest nõuandest vähe abi.
Aitab vabandustest – “see on mul geenides”, “hormoonide vastu ei saa”, “ma olen juba selles eas” vms.
Kui sul on tõsine soov tervislikult ja tulemuslikult kehakaalu langetada, siis oled oodatud kaalunõustamisele!
Loe edasiHoiame sinu e-postiaadressi hoolikalt ega kasuta seda rämpsposti saatmiseks.
![4000 aastat tuntud mumio ehk “mägede pisarad” on hästi tuntud kui suurepärane põletikuvastane lisand, luude hõrenemise (osteoporoosi ja osteopeenia) puhune toetaja, luutiheduse kasvataja ja tõhus abivahend kõikvõimalike luudega seotud traumade korral. Aga nüüd, tähelepanu! Trummipõrin! Selgunud on, et mumio on ka innukas testosterooni taseme tõstja, spermatogeense toimega väsimuse leevendaja ja vastupidavuse kasvataja. Uuringus tarbisid terved […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2026/11/mumio-190x190.jpg "Mumio – iidne biostimulaator")
4000 aastat tuntud mumio ehk “mägede pisarad” on hästi tuntud kui suurepärane põletikuvastane lisand, luude hõrenemise (osteoporoosi ja osteopeenia) puhune toetaja, luutiheduse kasvataja ja tõhus abivahend kõikvõimalike luudega seotud traumade korral. Aga nüüd, tähelepanu! Trummipõrin! Selgunud on, et mumio on ka innukas testosterooni taseme tõstja, spermatogeense toimega väsimuse leevendaja ja vastupidavuse kasvataja. Uuringus tarbisid terved […]
![Pühapäeval, 18. oktoobril on ülemaailmne menopausi päev (World Menopause Day). Tuleb pühitseda, armsad naised, sest naise tervise väärtustamine ja meie organismiga üleminekuajal toimuvate muutuste teadvustamine on naiste elukvaliteedi ülioluline eeldus. Olen naisi pikka aega nõustanud ja naiste tervise teemadel aastaid sõna võtnud. Nüüd jõudsin aga täiesti uue verstapostini. Valminud on toode, mis on loodud just […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2026/10/Menopause_supplement-190x190.webp "MeNova – Naise Uus Tulemine")
Pühapäeval, 18. oktoobril on ülemaailmne menopausi päev (World Menopause Day). Tuleb pühitseda, armsad naised, sest naise tervise väärtustamine ja meie organismiga üleminekuajal toimuvate muutuste teadvustamine on naiste elukvaliteedi ülioluline eeldus. Olen naisi pikka aega nõustanud ja naiste tervise teemadel aastaid sõna võtnud. Nüüd jõudsin aga täiesti uue verstapostini. Valminud on toode, mis on loodud just […]
![Ploomid on teada-tuntud abilised seedeprobleemide puhul, kuid usud või ei, peotäie kuivatatud mustade ploomide söömine päevas aitab hoida luumassi postmenopausis naistel. Osteoporoosi ennetuse seisukohalt peetakse ploome lausa kõige tõhusamateks puuviljadeks üldse!Kuidas nii? Mustad ploomid sisaldavad: Menopausis naistega tehtud uuring näitas, et naised, kes sõid aasta jooksul igapäevaselt 6 kuivatatud musta ploomi, hoidsid oma puusaluu tiheduse […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2019/11/ploom1-190x186.jpg "Mustad ploomid aitavad luumassi säilitada")
Ploomid on teada-tuntud abilised seedeprobleemide puhul, kuid usud või ei, peotäie kuivatatud mustade ploomide söömine päevas aitab hoida luumassi postmenopausis naistel. Osteoporoosi ennetuse seisukohalt peetakse ploome lausa kõige tõhusamateks puuviljadeks üldse!Kuidas nii? Mustad ploomid sisaldavad: Menopausis naistega tehtud uuring näitas, et naised, kes sõid aasta jooksul igapäevaselt 6 kuivatatud musta ploomi, hoidsid oma puusaluu tiheduse […]
![Tugevad luud ja liigesed on meie elujõu, pikaealisuse ja iseseisva hakkamasaamise tagatis. Ometi on Eestis igal kolmandal 65-aastasel ja igal teisel üle 70-aastasel naisel osteoporoos ehk luude hõrenemine. Diagnoosile eelneb luumassi vähenemise periood ehk osteopeenia. Ka liigesevaevused (olgu need siis autoimmuunse taustaga või mitte) on sagedased ja süvenevad reeglina just üleminekuajal. Nüüdseks on ära defineeritud […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2026/02/luud-190x190.png "Virtuaalne loeng: Liigeste ja luude tervise toetamine toidu, toitainete ja elustiili abiga")
Tugevad luud ja liigesed on meie elujõu, pikaealisuse ja iseseisva hakkamasaamise tagatis. Ometi on Eestis igal kolmandal 65-aastasel ja igal teisel üle 70-aastasel naisel osteoporoos ehk luude hõrenemine. Diagnoosile eelneb luumassi vähenemise periood ehk osteopeenia. Ka liigesevaevused (olgu need siis autoimmuunse taustaga või mitte) on sagedased ja süvenevad reeglina just üleminekuajal. Nüüdseks on ära defineeritud […]
![Eestlastel pole mingit põhjust vaadata igatsevalt eksootiliste supertoitude suunas. Meil endil on ohtralt imelisi taimi, mis teevad paljudele “kaugeltnurga meestele” pika puuga ära. Eestimaised aia- ja metsamarjad on supertoidud selle sõna kõige otsesemas mõttes ja kätte on jõudnud jõhvikate aeg! Halleluuja! Punapõskne jõhvikas sisaldab rohkelt C-vitamiini ning on hea vase, mangaani, kvertsetiini ja müritsetiini allikas. […]](https://toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2026/09/johvikas11-190x190.jpg "Punapõskne jõhvikas on tõeline väetoit")
Eestlastel pole mingit põhjust vaadata igatsevalt eksootiliste supertoitude suunas. Meil endil on ohtralt imelisi taimi, mis teevad paljudele “kaugeltnurga meestele” pika puuga ära. Eestimaised aia- ja metsamarjad on supertoidud selle sõna kõige otsesemas mõttes ja kätte on jõudnud jõhvikate aeg! Halleluuja! Punapõskne jõhvikas sisaldab rohkelt C-vitamiini ning on hea vase, mangaani, kvertsetiini ja müritsetiini allikas. […]