Ostukorv 
Korraldame loenguid mitmetel olulistel tervist ja toitumist käsitlevatel teemadel. Planeeritud avalike loengute toimumisajad leiad kalendrist.
Loengud sobivad ka ettevõtetele ja organisatsioonidele tervisepäevade vms firmaürituste sisustamiseks. Loengu konkreetne teema, pikkus ja hind selguvad tellijaga läbirääkimistel.
Loenguid viib läbi terviseterapeut ja toitumisnõustaja Liis Orav.
Kasulik loeng lapseootel ja väikelastega peredele, kes soovivad tugevdada oma lapse tervist. Kuidas on omavahel seotud laste seedeprobleemid ja häiritud ajutöö? Milliste faktorite koosmõjul kujunevad välja allergiad ja autoimmuuntõved ning miks on need haigused omandanud praeguseks epideemia mõõtmed? Loeng tutvustab erinevaid võimalusi lapse immuunsüsteemi toetamiseks.
Kilpnääre on meie keha suurim endokriinne nääre, mis avaldab mõju viimsele kui keharakule. Tegu on elundiga, mis kontrollib meie ainevahetust ja kaalu, mõjutab aju tervist, hormonaalset tasakaalu ning LDL kolesteroolitaset. Kilpnäärme hormoonid stimuleerivad kasvu ja arengut ning on toeks viimsele kui füsioloogilisele protsessile kehas. Kuidas aga oma kilpnäärme tervist õigete valikutega toetada?
![Milliste ainetega toidutööstuses tänapäeval toite tembitakse, seda võime kõik kenasti pakenditelt lugeda. Seda muidugi juhul, kui silm seletab ja kõik E-ained kenasti nime- ja nägupidi peas on. Kui palju me aga teame sellest, millest need E-ained tegelikult toodetud on? Kui palju oleme kuulnud nende kõrval- ja koostoimetest? Kas teame vältida lisaained, mis astmahaigele lähedasele […]](https://www.toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2015/11/komm1-190x155.jpg "Toidud, mis meiega manipuleerivad")
Milliste ainetega toidutööstuses tänapäeval toite tembitakse, seda võime kõik kenasti pakenditelt lugeda. Seda muidugi juhul, kui silm seletab ja kõik E-ained kenasti nime- ja nägupidi peas on. Kui palju me aga teame sellest, millest need E-ained tegelikult toodetud on? Kui palju oleme kuulnud nende kõrval- ja koostoimetest? Kas teame vältida lisaained, mis astmahaigele lähedasele […]
![Tänapäeval peetakse toidulisandite tarbimist pea iseenesestmõistetavaks ja seda ka laste puhul, kellele soovitatakse hakata andma teatud vitamiine juba sünnist alates. Samas on teada, et toidulisanditööstus taotleb kasumlikkust nagu iga teinegi ja kõik toidulisandid ei ole sugugi samaväärsed. Toidulisanditele pühendatud loengus räägime: kuidas kvaliteetse ja sobimatu lisandi vahel vahet teha milliseid lisa- ja mahuaineid tuleks preparaatides […]](https://www.toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2016/01/toidulisandid-190x183.jpg "Toidulisandid – võtta või mitte?")
Tänapäeval peetakse toidulisandite tarbimist pea iseenesestmõistetavaks ja seda ka laste puhul, kellele soovitatakse hakata andma teatud vitamiine juba sünnist alates. Samas on teada, et toidulisanditööstus taotleb kasumlikkust nagu iga teinegi ja kõik toidulisandid ei ole sugugi samaväärsed. Toidulisanditele pühendatud loengus räägime: kuidas kvaliteetse ja sobimatu lisandi vahel vahet teha milliseid lisa- ja mahuaineid tuleks preparaatides […]
![Toidurasvadega seotud teaduslik info on viimastel aastatel läbi teinud diametraalse pöörde. Enam ammu ei räägita kolesteroolist kui keha vaenlasest, samuti on rehabiliteeritud küllastunud rasvade rikkad loomsed toidud. Samas ei tähenda see, et tervislik oleks igasugune rasv. Milliseid rasvu toidus eelistada ja milliseid vältida? Rasvadele pühendatud loeng annab ülevaate: Erinevatest rasvhapetest ja nende funktsioonidest kehas Kolesterooli […]](https://www.toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2016/01/head-rasvad-190x190.jpg "Fantastilised rasvad")
Toidurasvadega seotud teaduslik info on viimastel aastatel läbi teinud diametraalse pöörde. Enam ammu ei räägita kolesteroolist kui keha vaenlasest, samuti on rehabiliteeritud küllastunud rasvade rikkad loomsed toidud. Samas ei tähenda see, et tervislik oleks igasugune rasv. Milliseid rasvu toidus eelistada ja milliseid vältida? Rasvadele pühendatud loeng annab ülevaate: Erinevatest rasvhapetest ja nende funktsioonidest kehas Kolesterooli […]