Toitained, mida iga viirus kardab

Taas on kätte jõudnud aeg, mil meedia kubiseb üleskutsetest varjuda viiruste eest üksindusse ja katta oma hingamisavad maskiga. Samas tasub meenutada, et varasemalt on inimkond panustanud immuunsüsteemi toetamisse sootuks teiste meetmetega, ja nimelt:  tervist toetavate toiduvalikute, esiemade tarkuse, lähedaste toetuse ja värskes õhus viibimisega.   Pole teaduslikult tõestatud? Muidugi on! Pubmed-i andmebaasis leidub  tuhandeid teadustöid, […]

Taas on kätte jõudnud aeg, mil meedia kubiseb üleskutsetest varjuda viiruste eest üksindusse ja katta oma hingamisavad maskiga. Samas tasub meenutada, et varasemalt on inimkond panustanud immuunsüsteemi toetamisse sootuks teiste meetmetega, ja nimelt:  tervist toetavate toiduvalikute, esiemade tarkuse, lähedaste toetuse ja värskes õhus viibimisega.   Pole teaduslikult tõestatud? Muidugi on! Pubmed-i andmebaasis leidub  tuhandeid teadustöid, […]

Veresuhkru tasakaalutus – ärevust ja mäluhäireid tekitav terviselaastaja

Hoolimata sellest, et  veresuhkrunäitajad tulevad reeglina jutuks vaid seoses ülekaalu ja diabeedivaevustega,   tasuks igal oma tervisest lugupidaval inimesel end selle teemaga süvitsi kurssi viia. Seda põhjusel, et veresuhkru tasakaalutus hiilib pea enamuse krooniliste terviseprobleemide vallandumise taga,  olgu jutt siis südame-veresoonkonnahaigustest, hormonaalsetest probleemidest (nt. polütsüstilised munasarjad,  hirsutism, impotentsus, madal testosteroonitase), luude hõrenemisest, kõrgenenud vähiriskist, autoimmuunhaigustest või  […]

Hoolimata sellest, et  veresuhkrunäitajad tulevad reeglina jutuks vaid seoses ülekaalu ja diabeedivaevustega,   tasuks igal oma tervisest lugupidaval inimesel end selle teemaga süvitsi kurssi viia. Seda põhjusel, et veresuhkru tasakaalutus hiilib pea enamuse krooniliste terviseprobleemide vallandumise taga,  olgu jutt siis südame-veresoonkonnahaigustest, hormonaalsetest probleemidest (nt. polütsüstilised munasarjad,  hirsutism, impotentsus, madal testosteroonitase), luude hõrenemisest, kõrgenenud vähiriskist, autoimmuunhaigustest või  […]

Rauapuudus ja aneemia on sümptomid organismi laiemast ebakõlast

Latentne rauapuudus ja  rauavaegusaneemia on sagedased kaebused kogu maailmas. Nagu ikka terviseprobleemide puhul, ei ole  tegemist n.ö. asjaga iseeneses, vaid sümptomitega, mis peegeldavad  mingil põhjusel tekkinud ebakõla organismis.  Miks tekib  rauapuudus? Laias laastus  võib probleemid jagada kolmeks: liiga vähe rauda menüüs, raua vähenenud omastamisvõime (sooletrakti probleemid, infektsioonid, mikrofloora korratused) või liiga suur rauakadu organismist (vererohked menstruatsioonid, […]

Latentne rauapuudus ja  rauavaegusaneemia on sagedased kaebused kogu maailmas. Nagu ikka terviseprobleemide puhul, ei ole  tegemist n.ö. asjaga iseeneses, vaid sümptomitega, mis peegeldavad  mingil põhjusel tekkinud ebakõla organismis.  Miks tekib  rauapuudus? Laias laastus  võib probleemid jagada kolmeks: liiga vähe rauda menüüs, raua vähenenud omastamisvõime (sooletrakti probleemid, infektsioonid, mikrofloora korratused) või liiga suur rauakadu organismist (vererohked menstruatsioonid, […]

Kas jood on ikka haigele kilpnäärmele kasuks?

Kui  inimestelt küsida, milline mineraal neile kilpnäärmega  esmalt seostub, kõlab enamuselt  kohe vastuseks „Jood!“   Ka tervisele keskendunud internetifoorumid on täis heatahtlikke  soovitusi tarbida kilpnäärme alatalitluse sümptomite (väsimuse, ülekaalu ja juuste välja langemise) puhul joodilisandeid. Olen tööalaselt kokku puutunud päris  paljudega, kes end sel moel turgutada on püüdnud. Kahjuks ei pruugi nn  joodiravi tulemused olla sugugi […]

Kui  inimestelt küsida, milline mineraal neile kilpnäärmega  esmalt seostub, kõlab enamuselt  kohe vastuseks „Jood!“   Ka tervisele keskendunud internetifoorumid on täis heatahtlikke  soovitusi tarbida kilpnäärme alatalitluse sümptomite (väsimuse, ülekaalu ja juuste välja langemise) puhul joodilisandeid. Olen tööalaselt kokku puutunud päris  paljudega, kes end sel moel turgutada on püüdnud. Kahjuks ei pruugi nn  joodiravi tulemused olla sugugi […]

Toidud, mis meie keha- ja ajukeemiaga manipuleerivad

Arvatavasti on kõik kuulnud  mõnda väsinud ohet, et  tänapäeva toit ei ole enam see, mis ta vanasti oli. Vanasti oli rohi rohelisem, taevas sinisem  ja  söök  tervislikum.     Samas on  toidu kättesaamine nüüdisajal  jälle palju hõlpsam ning sellega seoses tuleb sagedamini ette nii  ülesöömist  kui lausa õgardlust, mille  Dante oma „Jumalikus komöödias“  viiendaks surmapatuks tituleeris. Ligi […]

Arvatavasti on kõik kuulnud  mõnda väsinud ohet, et  tänapäeva toit ei ole enam see, mis ta vanasti oli. Vanasti oli rohi rohelisem, taevas sinisem  ja  söök  tervislikum.     Samas on  toidu kättesaamine nüüdisajal  jälle palju hõlpsam ning sellega seoses tuleb sagedamini ette nii  ülesöömist  kui lausa õgardlust, mille  Dante oma „Jumalikus komöödias“  viiendaks surmapatuks tituleeris. Ligi […]