Üleminekuaeg ja suurenev vöö ümbermõõt

Üleminekuaeg ja keha keskkossa kogunev rasv…? Tee väike test ja mõõda hommikul esimese asjana ära oma vöö ümbermõõt (kõige kitsam koht su taljel) ja oma puusaümbermõõt (kõige laiem koht puusadel). Vöö-puusade suhe, mis on suurem kui 0,85 viitab kõhupiirkonna rasvumisele. Kui kahe numbri vahekord jääb alla 0,8, ei ole sul märkimisväärselt s.t. kliiniliselt tähendusrikast vistseraalse […]

Üleminekuaeg ja keha keskkossa kogunev rasv…? Tee väike test ja mõõda hommikul esimese asjana ära oma vöö ümbermõõt (kõige kitsam koht su taljel) ja oma puusaümbermõõt (kõige laiem koht puusadel). Vöö-puusade suhe, mis on suurem kui 0,85 viitab kõhupiirkonna rasvumisele. Kui kahe numbri vahekord jääb alla 0,8, ei ole sul märkimisväärselt s.t. kliiniliselt tähendusrikast vistseraalse […]

Toiduvalik mõjutab otseselt jämesoolevähi riski

Jämesoolevähk on üks levinumaid vähivorme ja statistika on halastamatu: haigestutakse järjest sagedamini ja haigestuvad järjest nooremad. NB! Tänastel kolmekümneaastastel on: Üks kindel faktor, mis seda riski dramaatiliselt mõjutab on meie toiduvalik. See valik kas toidab või näljutab meie soolestiku mikrofloorat – sedasama võimsat armeed, mis meie immuunregulatsiooni võimekusse igapäevaselt mitmel rindel panustab. Seos vähi tekke […]

Jämesoolevähk on üks levinumaid vähivorme ja statistika on halastamatu: haigestutakse järjest sagedamini ja haigestuvad järjest nooremad. NB! Tänastel kolmekümneaastastel on: Üks kindel faktor, mis seda riski dramaatiliselt mõjutab on meie toiduvalik. See valik kas toidab või näljutab meie soolestiku mikrofloorat – sedasama võimsat armeed, mis meie immuunregulatsiooni võimekusse igapäevaselt mitmel rindel panustab. Seos vähi tekke […]

Libe jalakas – tõhus abi sooleprobleemide ja refluksi korral

Stressirikas elu ja tänapäeva mugavad toiduvalikud soodustavad sooleprobleemide ja refluksi tekkimist. Kui olete tulutult tarvitanud erinevaid happealandajaid ja retseptiravimeid ning mõistnud, et nendest pole pikas perspektiivis jätkusuutlikku abi, siis on viimane aeg vaadata üle oma toiduvalikud, stressijuhtimise meetodid ning pöörduda keha toetavate looduslike preparaatide poole. Üks eriti kiiduväärne, kuid Eestis vähetuntud loodusravim on libe jalakas. Libe jalakas […]

Stressirikas elu ja tänapäeva mugavad toiduvalikud soodustavad sooleprobleemide ja refluksi tekkimist. Kui olete tulutult tarvitanud erinevaid happealandajaid ja retseptiravimeid ning mõistnud, et nendest pole pikas perspektiivis jätkusuutlikku abi, siis on viimane aeg vaadata üle oma toiduvalikud, stressijuhtimise meetodid ning pöörduda keha toetavate looduslike preparaatide poole. Üks eriti kiiduväärne, kuid Eestis vähetuntud loodusravim on libe jalakas. Libe jalakas […]

Kumb on kasulikum, kas värskelt pressitud mahl või smuuti?

Mida lähemale tiksub kevad, seda suuremaks paisub inimeste huvi tervisliku toitumise vastu. Searasv ja kreemikoogid jäägu talveperioodi, pikkade sammudega lähenev rannahooaeg ergutab ja inspireerib tegutsema. Tervisesaitidel võib sageli kohata mahla-ja smuutiretseptide soovitusi ning ikka ja jälle tõusevad küsimused, kumb neist on kasulikum ja millal mida eelistada.

Mida lähemale tiksub kevad, seda suuremaks paisub inimeste huvi tervisliku toitumise vastu. Searasv ja kreemikoogid jäägu talveperioodi, pikkade sammudega lähenev rannahooaeg ergutab ja inspireerib tegutsema. Tervisesaitidel võib sageli kohata mahla-ja smuutiretseptide soovitusi ning ikka ja jälle tõusevad küsimused, kumb neist on kasulikum ja millal mida eelistada.

Lugu nuikapsast, kes soovis saada salatiks

Oli kord nuikapsas, kelle suurimaks unistuseks oli saada salatiks. Ühel sombusel sügispäeval lebas ta turulaual ja ootas kannatamatult, et keegi hea inimene ta ostaks ja koju viiks. Ta oli mahedalt kasvatatud ja pungil vitamiine täis, aga keegi ei pööranud talle vähimatki tähelepanu. Ostjad eelistasid millegipärast porgandeid, peete, peakapsaid ja lillkapsaid. Turumüüja küll soovitas, et nuikapsas […]