![Me kõik teame, et C-vitamiin on oluline immuunsüsteemi tugevdaja Aga kas olete kuulnud, et C-vitamiin mängib üliolulist rolli ka veresoonte tervise tagamisel ning et piisavas koguses C-vitamiini aitab tõhusalt ennetada insulti ja infarkti? Jaapanis läbi viidud uuringu käigus selgus, et inimestel, kel on veres kõrgem C-vitamiini tase, on tervelt 70% väiksem tõenäosus saada insulti. […]](https://www.toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2019/12/lemon-190x190.jpg "C-vitamiini kõrge tase hoiab ära insuldi ja infarkti")
Me kõik teame, et C-vitamiin on oluline immuunsüsteemi tugevdaja Aga kas olete kuulnud, et C-vitamiin mängib üliolulist rolli ka veresoonte tervise tagamisel ning et piisavas koguses C-vitamiini aitab tõhusalt ennetada insulti ja infarkti? Jaapanis läbi viidud uuringu käigus selgus, et inimestel, kel on veres kõrgem C-vitamiini tase, on tervelt 70% väiksem tõenäosus saada insulti. […]
![Hoolimata sellest, et veresuhkrunäitajad tulevad reeglina jutuks vaid seoses ülekaalu ja diabeedivaevustega, tasuks igal oma tervisest lugupidaval inimesel end selle teemaga süvitsi kurssi viia. Seda põhjusel, et veresuhkru tasakaalutus hiilib pea enamuse krooniliste terviseprobleemide vallandumise taga, olgu jutt siis südame-veresoonkonnahaigustest, hormonaalsetest probleemidest (nt. polütsüstilised munasarjad, hirsutism, impotentsus, madal testosteroonitase), luude hõrenemisest, kõrgenenud vähiriskist, autoimmuunhaigustest või […]](https://www.toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2019/11/arevus-190x190.jpg "Veresuhkru tasakaalutus – ärevust ja mäluhäireid tekitav terviselaastaja")
Hoolimata sellest, et veresuhkrunäitajad tulevad reeglina jutuks vaid seoses ülekaalu ja diabeedivaevustega, tasuks igal oma tervisest lugupidaval inimesel end selle teemaga süvitsi kurssi viia. Seda põhjusel, et veresuhkru tasakaalutus hiilib pea enamuse krooniliste terviseprobleemide vallandumise taga, olgu jutt siis südame-veresoonkonnahaigustest, hormonaalsetest probleemidest (nt. polütsüstilised munasarjad, hirsutism, impotentsus, madal testosteroonitase), luude hõrenemisest, kõrgenenud vähiriskist, autoimmuunhaigustest või […]
![Kas arvad ikka veel, et kuivatatud mustad ploomid sobivad vaid kisselli sisse? Kui jah, siis oleks viimane aeg nende hõrkude viljadega lähemalt tutvuda. Olen kindel, et allolev teave paneb nii mõnegi meie hulgast ploome hoopis meelama pilguga vaatama. Seda, et mustade ploomide näol on tegu suure ravipotentsiaaliga toiduga, reedab juba nende tume värvus. Mida tumedam […]](https://www.toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2019/11/Fresh-Plums-and-dried-prunes-ready-to-be-juiced-190x190.jpg "Parim puuvili kõhuprobleemide leevendamiseks ja luude tugevdamiseks")
Kas arvad ikka veel, et kuivatatud mustad ploomid sobivad vaid kisselli sisse? Kui jah, siis oleks viimane aeg nende hõrkude viljadega lähemalt tutvuda. Olen kindel, et allolev teave paneb nii mõnegi meie hulgast ploome hoopis meelama pilguga vaatama. Seda, et mustade ploomide näol on tegu suure ravipotentsiaaliga toiduga, reedab juba nende tume värvus. Mida tumedam […]
![Mingil eluhetkel on kõik meist kogenud tugevat isu ebatervisliku söögi järele. Nõuab meie keha siis šokolaadi, pontšikuid, friikartuleid või muid rafineeritud süsivesikuid, nii või teisiti on nendele isudele väga raske vastu panna. On ainult üks probleem: sageli ei lõpeta näksimise himu ka see, kui me kiusatusele järele anname. Mis meie kehas ometi toimub ja miks […]](https://www.toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2014/10/söömasööstud-190x190.jpg "Millele viitavad ebatervislikud söömasööstud?")
Mingil eluhetkel on kõik meist kogenud tugevat isu ebatervisliku söögi järele. Nõuab meie keha siis šokolaadi, pontšikuid, friikartuleid või muid rafineeritud süsivesikuid, nii või teisiti on nendele isudele väga raske vastu panna. On ainult üks probleem: sageli ei lõpeta näksimise himu ka see, kui me kiusatusele järele anname. Mis meie kehas ometi toimub ja miks […]
![Olen aastate jooksul kokku puutunud sadade klientidega. Igaühega neist on minu jaoks kaasnenud mõni õppetund, uus teadmine, avastus või üllatus. Osad neist on jõudnud minu juurde uudishimust, osad seoses lähedaste murega, osad meeleheitest, osad väsimusest ja valust, osad seoses kartusega tuleviku ees. Paljud seoses tavameditsiinisüsteemis pettumisega. Paljud seoses soovimatusega tarbida elukestvalt ravimeid või minna operatsioonile. […]](https://www.toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2019/10/ilus-toit-190x190.jpg "Kas toit ravib? Jah? Ei? Otsustage ise :)")
Olen aastate jooksul kokku puutunud sadade klientidega. Igaühega neist on minu jaoks kaasnenud mõni õppetund, uus teadmine, avastus või üllatus. Osad neist on jõudnud minu juurde uudishimust, osad seoses lähedaste murega, osad meeleheitest, osad väsimusest ja valust, osad seoses kartusega tuleviku ees. Paljud seoses tavameditsiinisüsteemis pettumisega. Paljud seoses soovimatusega tarbida elukestvalt ravimeid või minna operatsioonile. […]
Ostukorv