![4. märts on rahvusvaheline rasvumise teadvustamise päev! 2025. aastal langes see nii kenasti kokku vastlakuklite söömise päevaga:) Tutvu maailma rasvumistrendidega sellel lehel: https://www.worldobesityday.org/ Kas semagutiid (i.e. Ozempic) on ülekaalulistele hea lahendus? Ei, kindlasti mitte, kui seda ravmit ei kombineerita teadlike toiduvalikute, eluviisi muutuste ning aktiivse liikumisega. NB! Uuringute põhjal tuleb ca 40% Ozempicu tarvitamisega saavutatud […]](https://www.toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2025/03/image-190x190.png "Maailm on ülekaalus, et mitte öelda rasvunud:(")
4. märts on rahvusvaheline rasvumise teadvustamise päev! 2025. aastal langes see nii kenasti kokku vastlakuklite söömise päevaga:) Tutvu maailma rasvumistrendidega sellel lehel: https://www.worldobesityday.org/ Kas semagutiid (i.e. Ozempic) on ülekaalulistele hea lahendus? Ei, kindlasti mitte, kui seda ravmit ei kombineerita teadlike toiduvalikute, eluviisi muutuste ning aktiivse liikumisega. NB! Uuringute põhjal tuleb ca 40% Ozempicu tarvitamisega saavutatud […]
![Menopausi loengul räägin muu kõrval alati ka naiste südamehaigustest ja Yentli sündroomist, ehk sellest, kui erinevalt võib infarkti eelseisund naiste ja meeste puhul välja näha. On teada, et menopausis tõuseb dramaatiliselt südamehaigustesse haigestumise risk.Kui arvasid siiani, et mehed surevad sagedamini infarkti, siis ei, vastupidi. Yentli sündroom on termin, mis viitab naiste ja meeste südameinfarkt erinevale […]](https://www.toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2025/02/image-4-190x190.png "Yentli sündroom ehk naiste infarkti eelseisund erineb meestest")
Menopausi loengul räägin muu kõrval alati ka naiste südamehaigustest ja Yentli sündroomist, ehk sellest, kui erinevalt võib infarkti eelseisund naiste ja meeste puhul välja näha. On teada, et menopausis tõuseb dramaatiliselt südamehaigustesse haigestumise risk.Kui arvasid siiani, et mehed surevad sagedamini infarkti, siis ei, vastupidi. Yentli sündroom on termin, mis viitab naiste ja meeste südameinfarkt erinevale […]
![Veebruaris avaldatud teadustöö sedastas taas, et mikroplasti leidub ka inimeste platsentades. Teadlased analüüsisid kokku 62 platsenta koeproovi ja leidsid mikroplasti kõikidest(!) näidistest. Mikroplast jõuab inimeste kehadesse nii toidu kui joogi kaudu, hingame seda sisse ja määrime endale peale:( Mikroplast võib mõjutada veel sündimata laste tervist, kuna kannab endas hormonaal- ja immuunsüsteemi mõjutavaid kemikaale, mis võivad […]](https://www.toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2025/02/image-3-190x190.png "Mikroplast tungib isegi platsentasse:(")
Veebruaris avaldatud teadustöö sedastas taas, et mikroplasti leidub ka inimeste platsentades. Teadlased analüüsisid kokku 62 platsenta koeproovi ja leidsid mikroplasti kõikidest(!) näidistest. Mikroplast jõuab inimeste kehadesse nii toidu kui joogi kaudu, hingame seda sisse ja määrime endale peale:( Mikroplast võib mõjutada veel sündimata laste tervist, kuna kannab endas hormonaal- ja immuunsüsteemi mõjutavaid kemikaale, mis võivad […]
![Miks on nii, et meditsiinialaste avastuste jõudmine riiklikusse meditsiinisüsteemi ja kliinilisse praktikasse toimub teosammul? Miks püsib endiselt paranoia LDL-kolesterooli ümber, kui patsiendi tervise seisukohast on määramatult olulisem tema triglütseriidide (vererasvade) tase? NB! Olgu öeldud, et rootslaste poolt tehtud hiljutine uuring kinnitas jälle, et kõrgema LDL-kolesterooli tasemega patsiendid elavad kauem. Miks keskendutakse glükoosi mõõtmisele, kui hoopis […]](https://www.toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2025/02/image-2-190x190.png)
Miks on nii, et meditsiinialaste avastuste jõudmine riiklikusse meditsiinisüsteemi ja kliinilisse praktikasse toimub teosammul? Miks püsib endiselt paranoia LDL-kolesterooli ümber, kui patsiendi tervise seisukohast on määramatult olulisem tema triglütseriidide (vererasvade) tase? NB! Olgu öeldud, et rootslaste poolt tehtud hiljutine uuring kinnitas jälle, et kõrgema LDL-kolesterooli tasemega patsiendid elavad kauem. Miks keskendutakse glükoosi mõõtmisele, kui hoopis […]
![Näen vastuvõtul sageli inimesi, kelle B12-vitamiini tase on madal. Ometi määrab B-vitamiinide (k.a. B12) tase ära selle, kuidas meie närviimpusid levivad, kuidas meie närvissüsteem ja rakumembraanid Omega 3 rasvhappeid omastada suudavad, kuidas meie detoksimehhanismid töötavad jne. jne. jne. Kontrolli kindlasti oma B12-vitamiini taset, kui tarbid: Ja ära rahuldu analüüsinäiduga, mis jääb alla 300, vaid tee […]](https://www.toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2025/02/b12-190x190.jpeg "B12-vitamiini defitsiit toob kaasa mitmeid terviseprobleeme")
Näen vastuvõtul sageli inimesi, kelle B12-vitamiini tase on madal. Ometi määrab B-vitamiinide (k.a. B12) tase ära selle, kuidas meie närviimpusid levivad, kuidas meie närvissüsteem ja rakumembraanid Omega 3 rasvhappeid omastada suudavad, kuidas meie detoksimehhanismid töötavad jne. jne. jne. Kontrolli kindlasti oma B12-vitamiini taset, kui tarbid: Ja ära rahuldu analüüsinäiduga, mis jääb alla 300, vaid tee […]
Ostukorv