Tee omale adrenaalse väsimuse test ja vaata, kuidas skoorid!

Tee omale adrenaalse väsimuse test ja vaata, mitu väidet saad linnukesega märgistada. Adrenaalse väsimuse test: kas oled väitega nõus või mitte? Oled õhtuks täiesti  kurnatud, aga õigel ajal magama jääda ei suuda, nn tired but wired Ärkad öösiti mitu korda üles Pea on täis pidevalt ringi kihutavad mõtteid, mida ei saa välja lülitada. Tunned arusaamatuid […]

Tee omale adrenaalse väsimuse test ja vaata, mitu väidet saad linnukesega märgistada. Adrenaalse väsimuse test: kas oled väitega nõus või mitte? Oled õhtuks täiesti  kurnatud, aga õigel ajal magama jääda ei suuda, nn tired but wired Ärkad öösiti mitu korda üles Pea on täis pidevalt ringi kihutavad mõtteid, mida ei saa välja lülitada. Tunned arusaamatuid […]

Kuidas immuunsüsteemi viiruste perioodil toetada

Ajal, kui kõikjalt kostub  üleskutseid viiruse eest värisedes üksindusse varjuda, tasub meenutada,  et Emakesel Maal on viiruseid igal hetkel rohkem kui universumis tähti. Inimkond on  viirustega kokku puutunud iidsetest aegadest saadik ja kurioossel kombel panustavad kardetud haigustekitajad jõuliselt organismi nn. immuunharidusse.  Mitte ilmaasjata ei ole eksperdid korduvalt rõhutanud, et inimkond eksisteerib siiani mitte viiruste kiuste, […]

Ajal, kui kõikjalt kostub  üleskutseid viiruse eest värisedes üksindusse varjuda, tasub meenutada,  et Emakesel Maal on viiruseid igal hetkel rohkem kui universumis tähti. Inimkond on  viirustega kokku puutunud iidsetest aegadest saadik ja kurioossel kombel panustavad kardetud haigustekitajad jõuliselt organismi nn. immuunharidusse.  Mitte ilmaasjata ei ole eksperdid korduvalt rõhutanud, et inimkond eksisteerib siiani mitte viiruste kiuste, […]

Hirm ja paanika – viljakas pinnas haigestumiseks

Must mees on sinu tänaval, must mees on  sinu majas, must mees on sinu toas, must mees on sinu voodi ALL!!! Iga päev näeme lehtede esikülgedelt pealkirju nagu: “Koroonaviirus viis surmaga silmitsi!”, “Koroonaviirus lausa hüppas mu peale!”, “Koroona tappis jälle!” jne. Meedia lausa jumaldab hirmu ja paanikat, sest see müüb. Samas on paljud riigid nüüdseks […]

Must mees on sinu tänaval, must mees on  sinu majas, must mees on sinu toas, must mees on sinu voodi ALL!!! Iga päev näeme lehtede esikülgedelt pealkirju nagu: “Koroonaviirus viis surmaga silmitsi!”, “Koroonaviirus lausa hüppas mu peale!”, “Koroona tappis jälle!” jne. Meedia lausa jumaldab hirmu ja paanikat, sest see müüb. Samas on paljud riigid nüüdseks […]

Vähiriski tõstvad isikuomadused – müüt või tegelikkus?

Vähki haigestumine on saavutanud epideemia mõõtmed,  ja seda nii täiskasvanute kui ka laste seas.  Olen palju kirjutanud  vähiriski vähendavatest toiduvalikutest, tervist toetavast elustiilist ja  immuunsust pärssivatest keskkonnafaktoritest.  Kadunud Gunnar Aarma sõnul  määrab aga 70% meie organismi õnnetundest ära hoopis see, mis meil kahe kõrva vahele jääb. Niisiis, mis oleks, kui pühendaksime muu kõrval aega ka […]

Vähki haigestumine on saavutanud epideemia mõõtmed,  ja seda nii täiskasvanute kui ka laste seas.  Olen palju kirjutanud  vähiriski vähendavatest toiduvalikutest, tervist toetavast elustiilist ja  immuunsust pärssivatest keskkonnafaktoritest.  Kadunud Gunnar Aarma sõnul  määrab aga 70% meie organismi õnnetundest ära hoopis see, mis meil kahe kõrva vahele jääb. Niisiis, mis oleks, kui pühendaksime muu kõrval aega ka […]

20 olulist fakti rinnapiimast, mida sa varem ei pruukinud teada

Eestis alustab rinnaga toitmist 98-99% emadest, kuid esimese poolaasta lõpuks on selle ürgloomuliku tegevuse juurde jäänud vaid ligi 40% neist. Olukord pole parem ka mujal, kuigi viimasel ajal näib imetamise populaarsus maailmas siiski pisut tõusvat. Kas rinnapiimas üldse ongi midagi nii erilist, et peaksime innovatsiooni- ja digiajastul ikka veel selle ürgse tava juurde jääma? Kas […]