![Miks on nii, et meditsiinialaste avastuste jõudmine riiklikusse meditsiinisüsteemi ja kliinilisse praktikasse toimub teosammul? Miks püsib endiselt paranoia LDL-kolesterooli ümber, kui patsiendi tervise seisukohast on määramatult olulisem tema triglütseriidide (vererasvade) tase? NB! Olgu öeldud, et rootslaste poolt tehtud hiljutine uuring kinnitas jälle, et kõrgema LDL-kolesterooli tasemega patsiendid elavad kauem. Miks keskendutakse glükoosi mõõtmisele, kui hoopis […]](https://www.toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2025/02/image-2-190x190.png)
Miks on nii, et meditsiinialaste avastuste jõudmine riiklikusse meditsiinisüsteemi ja kliinilisse praktikasse toimub teosammul? Miks püsib endiselt paranoia LDL-kolesterooli ümber, kui patsiendi tervise seisukohast on määramatult olulisem tema triglütseriidide (vererasvade) tase? NB! Olgu öeldud, et rootslaste poolt tehtud hiljutine uuring kinnitas jälle, et kõrgema LDL-kolesterooli tasemega patsiendid elavad kauem. Miks keskendutakse glükoosi mõõtmisele, kui hoopis […]
![Näen vastuvõtul sageli inimesi, kelle B12-vitamiini tase on madal. Ometi määrab B-vitamiinide (k.a. B12) tase ära selle, kuidas meie närviimpusid levivad, kuidas meie närvissüsteem ja rakumembraanid Omega 3 rasvhappeid omastada suudavad, kuidas meie detoksimehhanismid töötavad jne. jne. jne. Kontrolli kindlasti oma B12-vitamiini taset, kui tarbid: Ja ära rahuldu analüüsinäiduga, mis jääb alla 300, vaid tee […]](https://www.toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2025/02/b12-190x190.jpeg "B12-vitamiini defitsiit toob kaasa mitmeid terviseprobleeme")
Näen vastuvõtul sageli inimesi, kelle B12-vitamiini tase on madal. Ometi määrab B-vitamiinide (k.a. B12) tase ära selle, kuidas meie närviimpusid levivad, kuidas meie närvissüsteem ja rakumembraanid Omega 3 rasvhappeid omastada suudavad, kuidas meie detoksimehhanismid töötavad jne. jne. jne. Kontrolli kindlasti oma B12-vitamiini taset, kui tarbid: Ja ära rahuldu analüüsinäiduga, mis jääb alla 300, vaid tee […]
Kallistamisel on võimas positiivne mõju emotsionaalsele heaolule, vaimsele ja füüsilisele tervisele. NB! Üks õige kallistus kestab vähemalt 10 sekundit! Just nii kaua läheb väidetavalt aega, et vallanduks lähedushormoon oksütotsiin, mis leevandab stressi, tekitab turvatunnet, suurendab libiidot, aitab langetada kaalu ja optimeerida vererõhku. Kallistamine Niisiis kallistagem pikemalt ja sagedamini, nii paraneb ka tervis!
Soovid veresuhkrusõbralikku šokolaadikreemi? Siin see on! Jagan palavikulise kiirusega levivat retsepti, mis näitab, et miski pole võimatu:) Sest see tervislik ja hõrk šokolaadikreem on tehtud kõvaks keedetud munadest! Valmistamine: Naudi tänutundega! Elu on ilus!:)
![Valk ja kiudaine on see, mida me vajame, et hoida ära veresuhkru hüppeid, toita ja toetada soolestiku mikrobioomi, stimuleerida detoksimehhanisme ja teha pai närvisüsteemile. Aga maiustada tahame ju ometi ka! Miks ka mitte! Aga palun!:) Siin on üks üdini vaimustav valgust, headest rasvhapetest ja kiudainest nõrguv gurmee-magustoit! Hõrgutise retsept: Valmistamine: Head nautimist! P.S. Kui tahad […]](https://www.toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2025/01/image-16-190x190.png "Vaimustav ja valgurikas “Tiramisu” chia ja jogurtiga")
Valk ja kiudaine on see, mida me vajame, et hoida ära veresuhkru hüppeid, toita ja toetada soolestiku mikrobioomi, stimuleerida detoksimehhanisme ja teha pai närvisüsteemile. Aga maiustada tahame ju ometi ka! Miks ka mitte! Aga palun!:) Siin on üks üdini vaimustav valgust, headest rasvhapetest ja kiudainest nõrguv gurmee-magustoit! Hõrgutise retsept: Valmistamine: Head nautimist! P.S. Kui tahad […]
Ostukorv