![19-20. sajandil elanud ameerika visionäär, leiutaja ja ärimees Thomas A. Edison on öelnud kuldsed sõnad: „Tulevikuarst ei anna ravimeid, vaid äratab patsientides huvi oma keha eest hoolitsemise, toitumise ning haiguse põhjuse ja ennetamise vastu.“ Pole saladus, et ravimitest ja meditsiinilistest protseduuridest põhjustatud surmad on arenenud riikides väga sagedased. Eesti statistika jääb selles osas tabamatuks, kuid […]](https://www.toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2025/04/minu-raamat-190x190.jpeg "Toida oma tervist! Panusta ennetusse!")
19-20. sajandil elanud ameerika visionäär, leiutaja ja ärimees Thomas A. Edison on öelnud kuldsed sõnad: „Tulevikuarst ei anna ravimeid, vaid äratab patsientides huvi oma keha eest hoolitsemise, toitumise ning haiguse põhjuse ja ennetamise vastu.“ Pole saladus, et ravimitest ja meditsiinilistest protseduuridest põhjustatud surmad on arenenud riikides väga sagedased. Eesti statistika jääb selles osas tabamatuks, kuid […]
![19-20. sajandil elanud ameerika visionäär, leiutaja ja ärimees Thomas A. Edison on öelnud kuldsed sõnad: „Tulevikuarst ei anna ravimeid, vaid äratab patsientides huvi oma keha eest hoolitsemise, toitumise ning haiguse põhjuse ja ennetamise vastu.“ Pole saladus, et ravimitest ja meditsiinilistest protseduuridest põhjustatud surmad on arenenud riikides väga sagedased. Eesti statistika jääb selles osas tabamatuks, kuid […]](https://www.toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2024/05/image-2-190x183.png "Tervise hoidmine vs haiguse ravimine – kumb on mõistlikum? Hmmm…")
19-20. sajandil elanud ameerika visionäär, leiutaja ja ärimees Thomas A. Edison on öelnud kuldsed sõnad: „Tulevikuarst ei anna ravimeid, vaid äratab patsientides huvi oma keha eest hoolitsemise, toitumise ning haiguse põhjuse ja ennetamise vastu.“ Pole saladus, et ravimitest ja meditsiinilistest protseduuridest põhjustatud surmad on arenenud riikides väga sagedased. Eesti statistika jääb selles osas tabamatuks, kuid […]
![Tänases Terevisioonis andis perearst teada, et pöörast populaarsust koguvate toidulisandite (ashwagandha, korditseps, lõvilakk) soovitamise taga on ärihuvid. Pealegi pole teavet ohutute doseerimiskoguste kohta ega piisavalt uuringuid pikaajaliste mõjude kohta. Väga häid inimeste peal läbi viidud uuringuid nende kohta samuti pole. Taanis on ashwagandha nüüd lausa ära keelatud! Lõppude lõpuks: me ei saa tervise otsustes lähtuda […]](https://www.toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2025/01/image-10-190x190.png "Taimsed toidulisandid – kas pelk kasumiahnus ja ärihuvi…?")
Tänases Terevisioonis andis perearst teada, et pöörast populaarsust koguvate toidulisandite (ashwagandha, korditseps, lõvilakk) soovitamise taga on ärihuvid. Pealegi pole teavet ohutute doseerimiskoguste kohta ega piisavalt uuringuid pikaajaliste mõjude kohta. Väga häid inimeste peal läbi viidud uuringuid nende kohta samuti pole. Taanis on ashwagandha nüüd lausa ära keelatud! Lõppude lõpuks: me ei saa tervise otsustes lähtuda […]
![Jõulupidude ja rikkalike pidusöökide aeg on saabumas! Tuletame siis meelde, et uuringute põhjal tõstab fooliumis küpsetamine punases lihas alumiiniumi sisaldust 89-378% ja linnulihas 76-215%. Ka kala pole alumiiniumi eest kaitstud. Mida rasvasem või happelisem on fooliumisse pakitud toit, seda suurem alumiiniumi lekkimise oht. Uuringuga saad tutvuda siin. Alumiinium on neurotoksiline kergmetall, mis kahjustab närvirakke. Ajus […]](https://www.toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2024/12/image-190x183.png "Väldi rasvase ja happelise toidu küpsetamist fooliumis!")
Jõulupidude ja rikkalike pidusöökide aeg on saabumas! Tuletame siis meelde, et uuringute põhjal tõstab fooliumis küpsetamine punases lihas alumiiniumi sisaldust 89-378% ja linnulihas 76-215%. Ka kala pole alumiiniumi eest kaitstud. Mida rasvasem või happelisem on fooliumisse pakitud toit, seda suurem alumiiniumi lekkimise oht. Uuringuga saad tutvuda siin. Alumiinium on neurotoksiline kergmetall, mis kahjustab närvirakke. Ajus […]
![Kui paljudel meist on hommikul “tõuse ja sära” tunne? Kas oled ärgates valmis õhinal voodist välja hüppama, et saaksid juba mägesid liigutada? Või ihkad pigem jalgu lohistades teki alla tagasi pugeda? Kroonilist väsimust ei peaks tolereerima keegi meist. Kui koged lakkamatut energiapuudust ja tinarasket väsimust ning enesetunne ei lähe paremaks ka pika unega, on põhjust […]](https://www.toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2024/11/image-4-190x190.png "Lakkamatult väsinud? Otsi üles probleemi põhjus!")
Kui paljudel meist on hommikul “tõuse ja sära” tunne? Kas oled ärgates valmis õhinal voodist välja hüppama, et saaksid juba mägesid liigutada? Või ihkad pigem jalgu lohistades teki alla tagasi pugeda? Kroonilist väsimust ei peaks tolereerima keegi meist. Kui koged lakkamatut energiapuudust ja tinarasket väsimust ning enesetunne ei lähe paremaks ka pika unega, on põhjust […]
Ostukorv