![Mõista-mõista, mis uskumatu aine see on? Valmistame seda ise ka oma kehas ja saame loomsest toidust. Taimed seevastu ei sisalda antud ainet üldse. Olgu öeldud, et see aine on praegu üle maailma populaarne ka just perimenopausi ja menopausi jõudnud naiste hulgas ehk ajal, mil kiireneb lihasmassi- ja luukadu, hakkab lõtvuma nahk, esineb rohkelt meeleoluhäireid ja […]](https://www.toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2024/11/image-1-190x190.png "Kreatiin – nii palju rohkem kui jõusaali toidulisand:)")
Mõista-mõista, mis uskumatu aine see on? Valmistame seda ise ka oma kehas ja saame loomsest toidust. Taimed seevastu ei sisalda antud ainet üldse. Olgu öeldud, et see aine on praegu üle maailma populaarne ka just perimenopausi ja menopausi jõudnud naiste hulgas ehk ajal, mil kiireneb lihasmassi- ja luukadu, hakkab lõtvuma nahk, esineb rohkelt meeleoluhäireid ja […]
Käes on sügis. Aeg soojendada end hõrkude vürtside paistel:) Kurkumi imeravitseja portfooliosse kuuluvad järgmised toimed: Imelise maheda kurkumi leiab siit:
![Paar imelihtsat moodust aju igapäevaseks toetamiseks: Seoses suure veesisaldusega on meie aju on väga tundlik dehüdratsioonile. Veepuudus vőib esile kutsuda ajufunktsioonide (s.h. kognitiivse vőimekuse) tuntavat halvenemist. Kohv, tee ja alkohol viivad vett kehast välja, seega kui tarbime rohkelt neid jooke, tuleks vett kompensatoorselt rohkem juurde juua. NB! Veejoomist saame meelde tuletada ka oma eakatele, mäluprobleemidega […]](https://www.toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2024/10/image-190x190.png "Toida ja kaitse oma aju!")
Paar imelihtsat moodust aju igapäevaseks toetamiseks: Seoses suure veesisaldusega on meie aju on väga tundlik dehüdratsioonile. Veepuudus vőib esile kutsuda ajufunktsioonide (s.h. kognitiivse vőimekuse) tuntavat halvenemist. Kohv, tee ja alkohol viivad vett kehast välja, seega kui tarbime rohkelt neid jooke, tuleks vett kompensatoorselt rohkem juurde juua. NB! Veejoomist saame meelde tuletada ka oma eakatele, mäluprobleemidega […]
![Kas teadsid, et teatud toidulisandite kombinatsioon ehk nn. “dünaamiline duo” võib vähendada varaseid dementsusilminguid ja aju kahanemist lausa 73% võrra(!?!)Teadusuuringuga saab tutvuda siin. Tarkusekuul on oluline meenutada, et dementsusjuhtude arv on maailmas kolmekordistunud. WHO andmetel jõuab ajuhaigusega inimeste arv 2050. aastaks 153 miljonini. Ei hakka lugejat siinkohal kõikvõimalike biokeemiliste kaskaadide lahtiseletamisega vaevama, küll aga ütlen […]](https://www.toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2024/09/image-11-190x190.png "Toitained aitavad vähendada varaseid dementsusilminguid")
Kas teadsid, et teatud toidulisandite kombinatsioon ehk nn. “dünaamiline duo” võib vähendada varaseid dementsusilminguid ja aju kahanemist lausa 73% võrra(!?!)Teadusuuringuga saab tutvuda siin. Tarkusekuul on oluline meenutada, et dementsusjuhtude arv on maailmas kolmekordistunud. WHO andmetel jõuab ajuhaigusega inimeste arv 2050. aastaks 153 miljonini. Ei hakka lugejat siinkohal kõikvõimalike biokeemiliste kaskaadide lahtiseletamisega vaevama, küll aga ütlen […]
![Kroomi defitsiit on laialt levinud probleem ning eriti suur oht kroomipuuduse tekkeks on just sportlastel, diabeetikutel, rasedatel ja eakatel. Kroomi defitsiit toob kaasa insuliini funktsiooni halvenemise kõrgema kolesteroolitaseme, pärsitud valgusünteesi ja energiatootmise ning soodustab II tüüpi diabeeti, ateroskleroosi jms. südamehaigustesse haigestumist. Suhkru ja rafineeritud toitude rikas menüü ainult süvendab probleemi, kuna need toidud on ise […]](https://www.toitumistarkus.ee/wp-content/uploads/2024/09/image-10-190x190.png "Kroom aitab kontrollida veresuhkru taset")
Kroomi defitsiit on laialt levinud probleem ning eriti suur oht kroomipuuduse tekkeks on just sportlastel, diabeetikutel, rasedatel ja eakatel. Kroomi defitsiit toob kaasa insuliini funktsiooni halvenemise kõrgema kolesteroolitaseme, pärsitud valgusünteesi ja energiatootmise ning soodustab II tüüpi diabeeti, ateroskleroosi jms. südamehaigustesse haigestumist. Suhkru ja rafineeritud toitude rikas menüü ainult süvendab probleemi, kuna need toidud on ise […]
Ostukorv